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    Selbstverteidigung

    "Always be prepared"

    Selbstverteidigung für "Jung und Alt", professionelle und kompetente Ausbildung rund um das Thema Selbstschutz 
    Einstieg jederzeit möglich, kein Vorkenntnisse notwendig!


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    PowerWorkout

    "go to your limit"

    "Gemeinsam Fit"- Mit unserem PowerWorkout-Kurs bringen wir Sie in Form.

     

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    Filipino Martial Arts

    "Stick together"

    Philippinische Kampfkünste und Selbstverteidigung, traditionelle und moderne Kampfkunst für Jung und Alt.


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Panantukan

Beim Panantukan handelt es sich um das philippinische Boxen, hierbei steht die waffenlose Selbstverteidigung im Vordergrund. Neben den Handtechniken kommen hierbei Ellbogen, Knie und Hebeltechniken zum Einsatz. Die Verteidigungstechniken sind aus den Waffentechniken (Stock & Messer) abgeleitet und können somit jederzeit auch zur Verteidigung gegen Waffenangriffe eingesetzt werden. 

 

Trainingszeiten: 

Mittwoch 19:30 -21:00 Uhr

 Für Jugendliche und Erwachsene ab 16 Jahre