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    Selbstverteidigung

    "Always be prepared"

    Selbstverteidigung für "Jung und Alt", professionelle und kompetente Ausbildung rund um das Thema Selbstschutz 
    Einstieg jederzeit möglich, kein Vorkenntnisse notwendig!


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    PowerWorkout

    "go to your limit"

    "Gemeinsam Fit"- Mit unserem PowerWorkout-Kurs bringen wir Sie in Form.

     

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    Filipino Martial Arts

    "Stick together"

    Philippinische Kampfkünste und Selbstverteidigung, traditionelle und moderne Kampfkunst für Jung und Alt.


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Filipino Kali Arnis

Das Filipino Kali Arnis beinhaltet alle relevanten Techniken die für eine adäquate Selbstverteidigung benötigt werden , hierzu gehört das Training in folgenden Bereichen:

  • Single- / Double Olisi (Einzel-/Doppelstock)
  • Combat Sirado (Verteidigung gegen Messerangriffe)
  • Panantukan / Pangamut (waffenlose Verteidigung)
  • Espada y Daga (Stock & Messer)
  • Dumog (philippinischer Bodenkampf)

Neben den Handtechniken kommen Ellbogen, Knie und Hebel zum Einsatz, der Umgang bzw. die Verteidigung mit Waffen runden das Training ab. 

Die Techniken können sowohl waffenlos als auch gegen Angriffe mit Waffe eingesetzt werden.

 

Trainingszeiten:

Dienstag und Donnerstag 19:30 - 21:00 Uhr

Für Jugendliche und Erwachsene ab 16 Jahre